保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：1742582
- 揭秘李蒨蓉的黑目瞳輔修班
- 日本野口醫學研究所品質推薦
- 葉黃素最高濃度30mg添加
- 擁有11項國際專利認證
- 1天1粒，好視野時時神采奕奕
產品描述:
其他注意事項:
◆商品組合：
1.Ido醫朵R亮瞳葉黃素30顆(每顆260mg)X3，共3盒
◆商品成分：美國專利金盞花萃取(含葉黃素30mg)、黑豆皮萃取(日本專利黑豆皮萃取)、山桑子萃取、營養添加劑(維生素A、維生素C、維生素E、酵母硒、葡萄糖酸銅、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸錳)。
◆食用方式：每日餐後１顆，多食無益。
◆保存方法： 置於室溫陰涼乾燥處，避免受潮及陽光直射。
◆保存期限： 36個月
◆注意事項：
1.孕婦、嬰幼兒及特殊病症者,請依醫生指示食用。
2.請置於乾燥陰涼處及孩童無法取得之處。
※本產品已在台灣投保富邦產品責任險新台幣5,000萬元整。
◆退貨條件： 除商品本身有瑕疵可辦理退貨，商品一經拆封使用或損毀即不可退貨，退貨必須保留商品組合及贈品之齊全及完整性。
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