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保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭,選擇保健食品就非常重要了,底下提供四種保健食品吃的方式,讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充,有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收,有時吃得少,反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次,不但減少過量危險,也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時,可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用,建議心、肝、腎有問題的人,使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的,保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成,吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次,結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好,吃了比較沒問題,購買也比較安心。
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這類產品商城的把關就非常重要,所以我才會挑選MOMO作消費,因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號:3212532
- MOS早餐?期限2015年4月
- 青春、活力、保護力全到位
- 30種維生素及礦物質的完整配方
- 補充一日所需維生素與礦物質
- 專為16歲以上成人設計
產品描述:
加碼MOS早餐?/1張 有效期限:(2015/04/30)
【善存】成人專用-綜合維他命-有效期限:2016/11
【善存】成人專用-綜合維他命-有效期限:2016/11
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其他注意事項:
品名:【善存】成人專用-綜合維他命 -有效期限:2016/11
建議食用量:成人每日1錠,建議隨餐或飯後食用,多食無益
容量:100錠/瓶
產地:台灣
保存期限:三年
保存方法:請置於陰涼乾燥處,開封後請將瓶蓋旋緊,避免日光直射
商品有效期限:商品效期至少高於三個月,若收到商品不足三個月請直接辦理退貨!
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