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唐藝昕「美人胚子」不是靠妝！原來有「續命」面霜暴露，媲美片仔癀！ 唐藝昕「美人胚子」不是靠妝！原來有「續命」面霜暴露，媲美片仔癀！ 唐藝昕「美人胚子」不是靠妝！原來有「續命」面霜暴露，媲美片仔癀！ ... 肌膚一出油，各種 控油、清潔產品就紛紛登場了，誓要把油膩完全消滅！但它們 只能治標，並不治本！其實肌膚出油，很大程度上是因為 乾燥缺水，肌膚 自動分泌出油脂來進行自我保護。所以想要控制肌膚出油， 補水保濕才是最關鍵的一步！ ... 現在這個社會，其實很看臉的，尤其是在娛樂圈，如果你的顏值不夠，那麼，想要在這麼多人脫穎而出，那根本是不可能的，當然，你可以去整容，但一旦被粉絲知道你是整容的，估計得掉一大波粉絲，除非你很有才華，或者演技深入人心，否則，一輩子將止於平庸。 ... 我們都知道唐藝昕甜美的笑容吸引了不少人注意，給人印象就是一個很甜美的女生，她的演技也是有實力的。近日傳出她和男友張若昀舉行婚禮，伴娘伴郎陣勢強大。這一對神仙組合，真是讓千千萬萬的單身狗一萬次暴擊傷害！ ... 笑得甜的姑娘，運氣都不會太差，唐藝昕收穫了甜蜜的愛情，笑起來小俏皮的小酒窩，真的是美到了心坎里！唐藝昕她的肌膚依然白白嫩嫩的，好皮膚的就像欺騙了歲月似的，讓人羨慕不已。 ... 唐藝昕現在依舊經常會跟大家分享自己的一些護膚心得，很是接地氣，對於她的純素顏確實是很不錯的。也是跟平時的護膚離不開，比較注重皮膚保養的話，確實是會有一個好的狀態，所以女生也是要精緻起來才可以，這樣的話就不會顯得明星了。 ... 唐藝昕在某綜藝節目大方秀出自己的素顏，素顏的皮膚竟然水嫩到不行，無斑無痘零毛孔，有!木!有!這女孩笑起來真的美得沒朋友。 ... 唐藝昕也經常會在微博中分享自己的護膚經驗，甚至還會曬曬自己喜歡的護膚品，肌膚膠原蛋白滿滿而且皮膚的光澤感也很好。 ... 我們作為普通人，尤其是女生，出門在外的時候都要化一些妝，哪怕是學生也會用一些護膚品，用一些乳液之類的，塗抹在臉上讓自己的皮膚看起來特別滋潤，很多女生都有自己心愛的面霜，塗抹一些面霜，讓自己看起來更加水潤。 ... 近日唐藝昕在某社交平臺上發布了一組自己的自拍照，畫面中她身穿睡衣素顏出鏡，不得不說人家素顏的皮膚看起來都依舊閃閃發光，而且臉真的是超級小。這不，評論區還惹得一眾網友大呼「跪求」護膚秘籍呢！ ... 唐藝自曝昕用的護膚品，她用的護膚品價格也是非常的親民，69元一瓶，和網友們分享了一款她自用的片子癀珍珠霜，明星們對化妝品了解比較多，並不是說她們只要價格貴的，只要效果好的她們都會用，她們平常工作量是非常大的，面霜隨時隨地都要用到，這樣補水保濕的效果好。 ... 可以看到唐藝昕才剛剛收工，她之後就開始了自己的卸妝步驟，塗完面霜後可以看到唐藝昕的皮膚特別好，這算是她最真實的狀態了，感覺她的皮膚是超級白嫩的，完全都看不出什麼瑕疵啊，真的是太讓人羨慕了吧，而且她的皮膚和化妝的狀態都沒有多大的差別啊，真的是很服氣了。 ... 原來唐藝昕凍齡護膚秘籍：一直在使用護膚界的國粹——片仔癀珍珠霜。 ... 怪不得唐藝昕皮膚這麼好，她還說： 這款珍珠霜是美容養膚的老牌國字號藥妝，它採用500年前的明朝宮廷養肌秘方，將片仔癀和珍珠搭配在一起，集祛斑、美白、祛痘、保濕、減緩肌膚衰老，五大護膚功效與一身，一直延續至今~ ... 片仔癀還具有消炎殺菌的效果，可以抑制痘痘的生成和復發，改善斑痕等問題，本以為它的保濕效果已經很強大了，但是它祛 痘的功效，更是神奇，如果你經常熬夜臉上特別愛長出痘痘，晚上洗凈臉塗抹在痘痘上，第二天痘痘就會變淺不少，而且還能夠淡化痘 印。 ... 如果你是一個經常爆 痘、容易有 斑的女性，那麼更要選擇片仔癀珍珠霜。片仔癀有著清熱解毒、消炎殺菌的作用，它可有效去 痘 去 斑、更能淡化 痘 印，可以促進肌膚新陳代謝，增強皮膚細胞活力和皮膚彈性，保濕、柔潤肌膚。它的功效不比上千塊錢的SKII差，但是售價僅僅幾十塊錢，十分良心了！ ... 片仔癀珍珠霜中添加的中草藥材，能夠針對臉部的痘痘進行，及時的修復鎮靜，消炎殺菌，比一般的祛痘產品好用太多~保濕控油，改善肌膚乾燥片仔癀珍珠霜能調控水油平衡，珍珠粉中的多種胺基酸成分，可以抑制肌底油脂的過度分泌，並通過添加的補水功效的透明質酸納和甘油等，能深層有效的給肌膚補充水分。 ... 把它抹在手上，有淡淡的香味，是中草藥的香味，讓人聞著很安心，有些人看著它的膏體稍微帶點厚重就拒絕它，它上臉之後完全不油膩，很好推開，邊抹邊被吸收，吸收速度很快，很溫和，也不會黏稠厚重，相反很清潤保濕！ ... 片仔癀的珍珠霜是片仔癀品牌的明星產品，是一款主打保濕提亮、美白淡斑、祛痘淡印的面霜產品。主要成分是片仔癀、水解珍珠、甘油、透明質酸，主打天然成分。適用於乾燥粗黑、暗黃、膚色不均、痘痘肌等肌膚。 ... 雖然這款面霜不是大牌，但是它的效果卻完全不輸大牌，李佳琦在直播的時候也表示這款面霜比蘭蔻還好用，就連袁詠儀女神也曾推薦過自己用的這款面霜，她表示這款面霜很適合敏感肌使用，袁詠儀經常會因為時差或者是天氣的原因導致皮膚出現過敏等情況，所以她就會用這款面霜厚厚的敷上一層，第2天醒來皮膚就會光滑如初了 ... 這款片仔癀我已經用了大半瓶了，現在照鏡子可以看到有著明顯額度變化，臉上的各種色斑真的全部消失了，原本乾燥粗糙的肌膚也變很水嫩白皙，就連皮膚上的毛孔也緊緻細膩了很多，最終，通過我堅強的意志徹底打敗了色斑，勝利的喜悅讓我開心的不要要的，身邊的朋友都說我的肌膚比以前好了很多！哈哈，超級開心！ ... 總的來說，這款「續命」面霜----片仔癀，對我來說真的是太重要，畢竟效果實在是太好了！所以我今天就強烈的推薦給各位小仙女們，千萬不要錯過任何一個讓自己變美的機會！ 還在等什麼？點擊上方連結，即可購買，讓自己變美吧。
內容簡介
＊全球CEO奉行不悖的成功法則、冷經濟時代的工作保衛兵器：「萬用手冊」效率術！
＊大幅提升效率的「萬用手冊工作術」基本功、有助專心執行工作的「行程規畫」竅門、確實完成大量工作的「待辦事項表」使用法、迅速激發大量靈感的「備忘錄」紀錄法、萬用手冊效率十倍增的「工具」集
達文西、達爾文、愛迪生、愛因斯坦……
這些偉人都勤作筆記，他們的筆記改變了人類的歷史。
大前研一、GMO創辦人熊谷正壽、維京集團理查布蘭森……
全球百大企業CEO、趨勢大師、創意家、建築家等，
奉行不悖的成功法則──隨時隨地記錄靈感、精確掌握工作與生活。
將每日、週、月，全年行程視覺化，
不分公私合併記錄、工作與生活一起計畫安排，
一本萬用手冊、三種活頁表，成功萬利自然到手。
行程表：精確掌握每個行程，約會守時不缺席。
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待辨事項表：業務、企畫會議或私人旅遊安排，一冊在手輕鬆執行。
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備忘錄：隨時隨身記錄妙點子，整合每個靈光乍現的時刻，商機一目瞭然。
活用三種活頁表：快速消化大量工作、確保私人時間，效率10倍，紅利10倍增！
作者簡介
松本幸夫（Matsumoto Yukio）
時間管理顧問。1958年出生於東京。在物流、通訊、製藥、保險、電氣、金融、食品等業界，以「時間管理」和「目標管理」為題，每年舉行超過兩百場的研修課程和演講，可謂活用時間的專家。以具體方法論講解「工作效率10倍增的訣竅」，廣受學員好評，聽講回流率高達百分之九十。主要著作《絕妙！工作效率10倍增的技巧》《準時下班！萬用手冊工作術》《提早回家的『工作守則』》等。
電子報：「Time is Life 思索時間與人生賢者的智慧」
譯者簡介
常純敏
1976年出生於台北。文藻語專日文科畢業，淡江大學應用日語系學士，同校日本研究所碩士，現為自由譯者。個人網站：
目錄
前言 正確使用萬用手冊，任何人都能提升十倍工作效率 3
第一章 大幅提升效率的「萬用手冊工作術」基本功
01左右工作產能的「黃金時段」 16
02活用「黃金時段」的三階段 21
03嚴禁加班，在規定時間內一決勝負 28
04前一天就決定下班時間 32
05工作達「八十分」就放手 35
06公私不分 39
07萬用手冊必備的三種活頁表 44
08依工作內容規畫分頁卡 50
第二章 有助專心執行工作的「行程規畫」竅門
01自由規畫行程的兩種「武器」 58
02利用「時間鎖定」確保專注時間 60
03利用「自我約定」預約重要時間 62
04定約會當下就決定「結束時間」 66
05利用「自我期限」告別「拖拉病」 71
06重要工作採用「集中型」，捨棄「分散型」 76
07不止記錄「個人預定」，也要記錄「團隊活動」 80
08應該主動納入行程表的時間 83
09能掌控一日，每月和每年也易如反掌 90
10善用便利貼規畫行程 94
第三章 確實完成大量工作的「待辦事項表」使用法
01待辦事項表要一日完結 100
02日拋待辦事項表的表現法 105
03應該何時製作待辦事項表？ 111
04待辦事項的優先順序設定法 117
05準備間隔時間待辦事項表 120
06準備工作優先順序表 125
07準備目的別待辦事項表 128
08準備聯絡專用待辦事項表 133
09準備玩樂待辦事項表 136
第四章 迅速激發大量靈感的「備忘錄」紀錄法
01「備忘錄」本質上是溝通工具 142
02寫備忘錄切勿一字不漏的抄寫 148
03每週務必檢視備忘錄一次 153
04讓備忘錄成為靈感來源的三種方法 158
05備忘內容應該集中管理 164
06如何決定備忘錄壽命？ 168
07讓備忘錄成為「題材簿」的使用法 172
08把自己的觀點加入「題材簿」 176
第五章 萬用手冊效率十倍增的「工具」集
01如何搭配使用萬用手冊和其他工具？ 182
02多多利用手機記事 186
03手機記事最好殘缺不全 189
04萬用手冊＋鬧鈴，徹底杜絕時間浪費 194
05用名片代替通訊錄 198
06利用筆記本、透明檔案夾把所有東西視覺化 201
後記 萬用手冊工作術的終極目標──不受限於萬用手冊 206
序
前言
正確使用萬用手冊，任何人都能提升十倍工作效率
你可以用比以前快十倍的速度，完成比目前的量更多的工作。
一聽見這句話，許多人肯定會認為「那是不可能的」「我絕對辦不到」。
可是，如果有方法可以將這個不可能化為可能的話呢？
本書要向各位介紹的某種「工具」，就能幫你解決關於：工作太多、每天手忙腳亂、感到忙碌卻缺乏成就感等等一切煩惱。
你或許會反駁：「我的工作量太大，任何方法都沒有效果。」但事實真是如此嗎？請仔細回想自身情況，並回答以下問題。
．你工作前有沒有規畫每日行程表的習慣？
．你有沒有使用待辦事項表（to-do list）？
．對於「間隔時間」，你有沒有安排特定工作？
．對於每週的工作，你有沒有設定優先順序？
．對於完成度八成即可的工作，你是否花費必要以上的時間？
．你是否確實掌握自己的「黃金時段」？
．你有沒有對小工作定下完成期限？
只要你有一題的答案是否定的，就得小心了。
你絕對不是「工作量太大」，問題在於你工作的「執行方法」和「規畫方式」。
你絕對有提升工作效率的潛力。
如果你的答案統統是肯定的，或許真的可以考慮減少工作量。
話雖如此，你目前採用的方法說不定還有改進的空間，不妨先閱讀本書內容，想想能否改善現行方法。
我再重申一次，任何人都能提升工作效率。
不過，我要說的不是「單純提升作業速度」的技巧。
假設你成功加快了「作業」的速度。
歸檔的速度、輸入的速度、閱讀文件的速度、移動的速度……可是，只是如此的話，你終究還是手忙腳亂，被工作擺布的窘況依然不變。
這是為什麼呢？
假設你成功加快了作業的速度，工作比以前更快結束。到此為止都很順利，但問題是多出來的時間也不可能在發呆中度過，新工作於是填補進來。
結果，你到頭來還是一樣手忙腳亂。
所以，速度再如何加快都無濟於事。工作成績也許比以前亮眼，可是遠遠不及本書「提升十倍工作效率」的終極目標。
就算有可能十秒跑完一百公尺，要兩秒跑完終究是不可能的任務。
同樣的道理，作業速度再快，仍舊有其極限。
是故，單純「提升作業速度」，並非提升工作效率的主要手法。
其實還有其他方法，讓我們無須勉強，就能在短時間完成工作。
而該方法所使用的工具就是「萬用手冊」。不過，本書所要傳授的不止是如何規畫行程。
本法並非單純的時間管理術，更重要的是要教你如何掌握：目的意識、問題意識以及整體發展等。此外，它不能停留在大腦思考，必須加以「視覺化」。
那麼，接下來就容我向各位介紹，如何利用「萬用手冊」讓工作快轉十倍速。
二○○八年二月
松本幸夫
詳細資料
- ISBN：9789861361949
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 208頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
06 公私不分
◎ 工作和私生活都是人生的一部分
以前在時間管理的世界，「工作」和「私生活」是徹底劃分的兩大領域。
因此，這類管理術都詳盡闡述下班時間的使用法、假日的使用法等。
同時，也十分強調在工作之外，擁有個人「畢生事業」的重要性。
這類管理術的理念就是——「工作」和「私生活」是不同的。
此外，近來常常聽到「公私平衡」（work-life balance）這個詞彙，其中依然殘留區分工作和私生活的想法，又或者它只是將工作和私生活換成另一種說法而已。
我身為時間管理顧問，力倡不區分「工作」（work）和「私生活」（life）的方式。
簡單說，私生活和工作都是「人生」的一部分，同樣都在花費時間。
所以，我向來鼓吹「在萬用手冊上同時記錄私生活和工作」。話雖如此，這並不代表我贊成員工利用工作時間玩樂或準備考試。
請各位透過以下所舉的例子，理解我想傳達的重點。
◎ 如何將私生活融入工作
這方面將在第三章詳細說明，總之，我建議各位把五分鐘、十分鐘這種間隔時間可以做的事情整理成﹁待辦事項表﹂，記在萬用手冊裡隨身攜帶。
這並不是一天的行動表，純粹只是專門用來消化間隔時間的列表。
間隔時間如果什麼都不做，一般不是發呆，就是翻翻手邊的週刊，不知不覺地任時間流逝。
可是，有了這個待辦事項表；因為可以隨時檢視，有些事甚至可當場解決。
間隔時間去打柏青哥就有點太超過了。
不過，趁工作外出之便買書、預約看診這類瑣事，應該算得上是容許範圍內的私事。
比起發呆，將待辦事項整理成表，並迅速處理表列事項，就能大幅增加可以運用的時間。既然這些都是非做不可的事情，終究還是得花時間。
（中略）
◎ 可同時瀏覽工作和私生活的萬用手冊
我前陣子接受雜誌採訪，說明關於萬用手冊的使用法。
對方偶然問及哪種型式萬用手冊比較好的問題，我回答：「不分公私，可同時瀏覽的型式最好。」
於是，工作人員找到週六和週日也跟平常一樣印有鐘點格線的萬用手冊。
萬用手冊的格式多半將工作和私生活分開，那本萬用手冊的行程表則不然，週六、日的欄位跟平常工作天的「工作時間」相同，尺寸既沒有特別小，也沒有省略鐘點格線。
我當時告訴工作人員：「採訪文章要貼樣本照片的話，這種就很不錯。」
至於我目前的課題，則是在摸索諸如研修課程這種「工作時間」內，私事的容許「基準」或「限度」。
幸運的是我每年要舉行約莫一百次的時間管理研修課程，相信不久的未來就能向各位報告我的實驗結果。
雖然每間公司的容許範圍都不一樣，不過只要摸索出公司的「基準」，工作和私生活就能更加緊密融合。
07 萬用手冊必備三種活頁表
◎ 第一，要有「行程」活頁表
前面概略介紹過時間運用的基本功，接著要檢視迅速執行工作所需的「萬用手冊」。
詳細的萬用手冊使用法將從第二章開始說明，故本章只討論「萬用手冊的型式」。
我基本上是把萬用手冊視為「大腦的延長」「大腦委外（outsourcing）」。
工作也是，公司內部忙不過來時，就會「委外」。
而人類大腦的記憶力當然有其極限。
如果所有的約會，乃至於變更內容都能謹記在心，那當然最好不過。
然而，事實上是不可能的。就連寫在萬用手冊裡，都不免發生重複記錄或漏記的情況。
更何況要是沒有全部寫下來，工作絕對無法順利進行。
因此，首先不可或缺的就是「行程」活頁表。
（中略）
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fashion/6rmv26v.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010422785
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